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La Neta
¿Cómo mantener tu peso cuando entras a trabajar?

  junio 9, 2012 12:29 PM   |   Fuente : Ecualink

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Luego de presentar el estudio de los trabajos que hacen engordar de ‘CareerBuilder’, ahora te presentamos algunos tips para que no subas de peso al momento que estés trabajando.

Camina: Durante el día camina más, toma escaleras en vez de ascensor, o párate a visitar al colega de oficina, si tomas autobús bájate cuadras antes para que camines un poco.

Lleva comida saludable: Llevar fruta o vegetales es bueno a tu oficina, evitar galletas o pan, ya que eso aumenta calorías.

Toma agua: Si en lugar de jugos o refresco tomas agua, bajaras  de peso y tendrás buena salud.

Lleva almuerzo: Con esta simple práctica podrás tener un mejor control de las porciones de comida y de paso ahorras dinero.
 

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